Митрошина А. Сашин фитнес Домашние тренировки и питание

792

Просмотреть

Description text. Product: Митрошина А. Сашин фитнес Домашние тренировки и питание

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?тогда сашин фитнес для вас. В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео без оборудования. В книгу также входит 21 готовый рацион на разную калорийность 1500, 1700 и 2000 калорий. Разный тип питания обычное, вегетарианское и веганское. Разный образ жизни для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет. В этой книге есть все, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.

Сашин любимчик
2499

Сашин любимчик

Просмотреть

Сашин любимый защитник
2399

Сашин любимый защитник

Просмотреть

Сашин любимчик
2399

Сашин любимчик

Просмотреть

Сашин любимчик
1199

Сашин любимчик

Просмотреть

Сашин любимчик
1199

Сашин любимчик

Просмотреть

Сашин любимый защитник
2499

Сашин любимый защитник

Просмотреть

Сашин любимый защитник
1199

Сашин любимый защитник

Просмотреть

Сашин любимый защитник
1199

Сашин любимый защитник

Просмотреть

Сашин любимчик
799

Сашин любимчик

Просмотреть

Митрошина А.А. #Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
792

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил? Тогда #Сашин фитнес для вас. В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео: • Без оборудования. • С фитнес-резинками. • С гантелями и штангой. В книгу также входит 21 готовый рацион: • На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий. • Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское. • Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет. В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.

сашин фитнес книга купить

Просмотреть

Митрошина Александра Александровна #Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
792

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил? Тогда #Сашин фитнес для вас. В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео: - Без оборудования. - С фитнес-резинками. - С гантелями и штангой. В книгу также входит 21 готовый рацион питания: - На разную калорийность - 1500, 1700 и 2000 калорий. - Разный тип питания - обычное, вегетарианское и веганское. - Разный образ жизни - для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет. В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса. Погнали тренироваться?

сашин фитнес книга купить

Просмотреть

Митрошина Александра Александровна #Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
792

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил? Тогда #Сашин фитнес для вас. В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео: • Без оборудования. • С фитнес-резинками. • С гантелями и штангой. В книгу также входит 21 готовый рацион: • На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий. • Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское. • Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет. В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.

сашин фитнес книга купить

Просмотреть

Владислав Вавилов Основы менеджмента в фитнес-индустрии
748

Фитнес-индустрия – это интересное и специфическое направление бизнеса. С начала 90-х фитнес вошел в жизнь простого обывателя, плавно перекочевал из подвалов в престижные залы. С каждым годом количество фитнес-клубов, как и салонов красоты, растет и возникает ключевой вопрос фитнес-бизнеса: как грамотно управлять фитнес-клубом, чтобы он приносил прибыль? Практическая книга «Fitness менеджмент» это пособие полное советов и рекомендаций от практика фитнес бизнеса. Данная книга поможет Вам сэкономить 3-5 лет свой жизни и дополнит вашу работу и знания полным спектром особенностей ведения фитнес бизнеса. «Fitness менеджмент» – позволит фитнес тренеру стать грамотный и результативным управляющим. Книга предназначена для собственников и управленцев фитнес клубов. Она будет актуальна для менеджеров подразделений тренажерный зал, групповые программы, сквош, аква направления. Также правила менеджмента будут актуальны для сотрудников которые никогда не руководили фитнес клубом, но им досталась такая неожиданная возможность реализовать свой потенциал. Если Вы хотите перейти из статуса фитнес-тренер в статус фитнес-менеджер – это книга поможет Вам совершить этот важный шаг. В данной книге вы найдете ответы на все волнующие вопросы о фитнес-бизнесе. Получите рекомендации, как грамотно работать с персоналом, подбирать и мотивировать свою команду, оплачивать персональные тренировки, как грамотно проводить собрания. Советы, как стать успешным фитнес менеджером. Все советы практические и применимы в фитнес-клубах на территории СНГ. Это первая книга о фитнес-менеджменте – важный инструмент для грамотного управленца фитнес-клубом.

сашин фитнес книга купить

Просмотреть

Тимур Беставишвили Разумный фитнес. Книга клиента
199

Книга продолжает серию «Разумный фитнес». В отличие от трех предыдущих – «Разумный фитнес. Книга руководителя», «Разумный фитнес. Книга тренера» и «Разумный фитнес. Конкурентные войны» – это издание предназначено для клиентов фитнес-клубов. Здесь нет методик тренировок, однако очень подробно рассматриваются те вопросы, которые обычно не освещаются в литературе. Это проблемы выбора клуба и тренера, критерии качества занятий, особенности взаимодействия клиента и клуба и некоторые важные юридические особенности этого взаимодействия. Особое внимание уделяется тем, кто хочет заниматься в клубе самостоятельно. В книге даются основные понятия о выборе нагрузки, особенностях тех или иных видов тренировок. Отдельно рассматриваются вопросы сохранения и укрепления здоровья, профилактики специфических «фитнес-травм» и заболеваний. Издание будет полезно и тем, кто работает в фитнес-бизнесе – тренерам, специалистам и руководителям. Книга написана живым языком, и это, наряду с большим количеством примеров из практики, – своеобразная визитная карточка автора.

сашин фитнес книга купить

Просмотреть

Самат Маратович Назиров ТРЕНЕР. ОТКРОВЕНИЯ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
488

Мотивационная книга об опыте спортсмена и предпринмателя Самата Маратовича Назирова. Руководителя Уральской Академии Фитнеса. Автора и создателя фитнес клубов Энерджи Фитнес и Лотус фитнес. Первое издание.

сашин фитнес книга купить

Просмотреть

Анастасия Александровна Шуляк Детский фитнес: менеджмент 2.0
690

Первые две книги о детском фитнесе были ознакомительными. В этой мы говорим о выручке, продвижении, мотивации команды, оформлении зон детского клуба, технологиях акций. Детский фитнес в фитнес-клубе может быть прибыльным. Не знаете, что делать – это книга для вас.

сашин фитнес книга купить

Просмотреть

Семенихин Денис Владимирович Фитнес. Гид по жизни
541

Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил, рекомендуемых для построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что важно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.

сашин фитнес книга купить

Просмотреть

Семенихин Денис Владимирович Фитнес. Гид по жизни (+DVD)
1192

Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.

сашин фитнес книга купить

Просмотреть

Денис Семенихин Новый Фитнес. Гид по жизни
789

Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.

сашин фитнес книга купить

Просмотреть

Беставишвили Тимур Григорьевич Разумный фитнес. Книга тренера
631

Новая книга Тимура Беставишвили посвящена профессии Тренера и особенностям его работы с Клиентом. Рассказывая о специфике фитнес-тренировок, типах клиентов, опасностях занятий единоборствами и многом другом, автор умудряется на протяжении всей книги делать это весьма увлекательно и профессионально.

сашин фитнес книга купить

Просмотреть

Семенихин Денис Владимирович Фитнес. Гид по жизни
1515

Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.

сашин фитнес книга купить

Просмотреть

Семенихин Д.В. Фитнес. Гид по жизни
1197

Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.

сашин фитнес книга купить

Просмотреть

Яна Волэн Сашин праздник
49.9

За три дня до Нового года в городе выпадает много снега. Все ребята радуются, кроме Саши. Он вообще отказывается выходить на улицу. Но мысль о скором празднике поднимает ему настроение. Вдруг приходит беда, и только чудо может спасти Сашин праздник. Рассказ погружает в новогоднюю атмосферу и учит детей справляться с непростыми жизненными ситуациями.

сашин фитнес книга купить

Просмотреть